Le nouveau livre de recettes pour vous aider à vous libérer des aliments ultra-transformés. Dites adieu aux arômes artificiels, à l'excès de sucre et aux ingrédients inconnus. Dites bonjour aux aliments vrais, délicieux et nourrissants qui revigoreront votre corps.
La recherche montre qu'une personne sur sept dans le monde est dépendante des aliments ultra-transformés (UPF). Souvent étiquetés comme "sains", les UPF sont partout où nous regardons, dans nos paniers, les boîtes à lunch de nos enfants et nos placards de cuisine. Pourtant, la recherche a montré que ces aliments sont synonymes de mauvaise santé et d'une litanie de maladies chroniques, telles que le diabète de type 2, le cancer et les maladies cardiovasculaires.
Se libérer de l'emprise de ces UPF bon marché et pratiques est l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre santé, mais il peut sembler impossible de savoir par où commencer. Ici, l'expert en nutrition Rob Hobson expose les étapes pour rendre votre alimentation plus propre et plus saine, tout en restant pleine de saveur. Avec des conseils pratiques, des substitutions d'aliments complets sans effort et des recettes savoureuses, il montre comment préparer tous vos plats préparés, vos plats préférés surgelés, vos sauces et vos collations sans les cochonneries, afin que vous et votre famille puissiez adopter une vie non transformée, simple, satisfaisante et réalisable.
Laissez "Unprocess Your Life" être votre boussole pour naviguer dans le paysage alimentaire moderne, en retrouvant votre santé face aux périls cachés des UPF, un repas délicieux à la fois.
Aucun
