Cuire à la vapeur ou faire bouillir ce chou blanc jusqu'à ce qu'il soit tendre pour un accompagnement sain. C'est un chou blanc entier de M&S, cultivé dans les fermes britanniques Select Farms pour sa fraîcheur et sa qualité.
Notre chou blanc entier est cultivé dans les fermes M&S Select Farms pour une fraîcheur et une qualité auxquelles vous pouvez faire confiance. Trois cuillères à soupe bombées représentent une de vos cinq portions par jour, qu'il soit consommé cru, bouilli ou cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre - il porte notre fleur Eat Well pour que vous sachiez que c'est un choix sain et qu'il peut être apprécié dans le cadre d'un régime équilibré.
Chou blanc britannique. Laver avant utilisation. Retirer le trognon, couper en quartiers, émincer et cuire à la vapeur ou faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit tendre.
| Valeurs typiques pour 100g | Apport de référence (adulte) |
|---|---|
| Énergie kJ 130 | 8400kJ/ |
| Énergie kcal 31 | 2000kcal |
| Matières grasses 0,1g | 70g |
| dont acides gras saturés <0,1g | 20g |
| Glucides 4,8g | |
| dont sucres 4.8g | 90g |
| Fibres 3,0g | |
| Protéines 1,2 g | |
| Sel <0,1g | 6g |
| Vitamine C mg (VNR%) 47 (59) | |
| Acide folique µg (VNR%) 84 (42) | |
| V.R.N. = Valeur Nutritionnelle de Référence |
Conservation : À conserver de préférence au réfrigérateur.
Préparation et utilisation : Laver avant utilisation. Retirer le trognon, couper en quartiers et émincer.
Instructions de cuisson : Faire bouillir - À température ambiante. 4-7 min ou jusqu'à ce qu'il soit juste tendre ; Instructions de cuisson - Général. Pour de meilleurs résultats Cuire à la vapeur ; Cuire à la vapeur - À température ambiante. 5-8 min ou jusqu'à ce qu'il soit juste tendre
