Ces Chou-fleur biologique ASDA fournir authentique qualité d'élevage britannique Directement de la ferme à votre cuisine. Ils sont simples à préparer en les faisant bouillir ou cuire à la vapeur doucement pour une texture optimale.
Ingrédients : Chou-fleur biologique.
Valeurs nutritionnelles (bouilli dans de l'eau non salée) Pour 100g :
| Valeurs typiques | Pour 100g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie kcal | 34 | 2000 |
| Énergie kJ | 140 | 8400 |
| Matières grasses | 0.9g | 70g |
| dont acides gras saturés | 0.2g | 20g |
| Glucides | 3,5g | 260g |
| dont sucres | 2.4g | 90g |
| Fibres | 1,9g | - |
| Protéines | 1,9g | 50g |
| Sel | 0.02g | 6g |
| Vitamine C | 30mg | 38% |
| Acide Folique | 48 µg | 24% |
Caractéristiques : Biologique. 1 de vos 5 fruits et légumes par jour par 80g. Riche en vitamine C. Source d'acide folique.
Instructions de cuisson
Micro-ondes - À température ambiante : 700W 6-7 minutes / 900W 4-5 minutes. Placer 225g (8oz) de chou-fleur dans un récipient adapté au micro-ondes avec 45ml (3 cuillères à soupe) d'eau, puis couvrir et aérer. Cuire à pleine puissance. Laisser reposer pendant 1 minute supplémentaire.
Vapeur - À température ambiante : Cuire à la vapeur doucement pendant 5-6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Casserole - À température ambiante : Doux 5-6 minutes. Placer dans une casserole d'eau bouillante. Mijoter doucement pendant 5-6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Pays d'origine : Royaume-Uni.
Conservation : À la maison, gardez-moi au réfrigérateur pour conserver la saveur et le goût plus longtemps. Bio UE - GB-ORG-02, Agriculture UE, Agriculture non UE.
