£19.80
Découvrez 100 recettes délicieuses et riches en protéines pour manger sainement en toute simplicité. Idéal pour les familles actives et les personnes souhaitant perdre du poids ou gagner en masse musculaire, ce livre de cuisine propose une grande variété de repas savoureux. C'est la ressource parfaite pour celles et ceux qui veulent atteindre leurs objectifs de santé grâce à des repas gourmands et rassasiants.- 100 recettes riches en protéines : une grande variété pour satisfaire tous les goûts et tous les besoins alimentaires.
- Informations nutritionnelles et caloriques incluses : Suivi facile de vos objectifs de remise en forme.
- Lecture de codes-barres : Intégration transparente avec vos applications de suivi alimentaire préférées.
- Des sections pour la friteuse à air chaud, la mijoteuse, le brunch, les en-cas rapides, les plats familiaux préférés, les plats à emporter maison et la préparation des repas : pour répondre à différents styles de cuisine et contraintes de temps.
- Recettes à moins de 600 calories : Savourez de délicieux repas tout en maîtrisant votre apport calorique.
Description
xInformations sur le produit
Des plats simples, rassasiants et minceur que tout le monde adorera. Fraser Reynolds, ancien professeur d'EPS devenu coach en nutrition certifié, s'est donné pour mission de prouver qu'un régime alimentaire n'est pas forcément fade, ennuyeux ou restrictif. Que vous souhaitiez perdre de la graisse, gagner du muscle ou atteindre vos objectifs en macronutriments, les conseils de Fraser vous aideront à atteindre vos objectifs de santé et de nutrition tout en vous faisant plaisir. Avec 100 recettes riches en protéines, incluant le nombre de calories, les informations nutritionnelles et les codes-barres pour scanner vos repas directement dans votre application de suivi alimentaire, ce livre regorge de plats délicieux pour toute la famille. Laissez-vous tenter par une réconfortante tourte au poulet dauphinoise, une assiette relevée de bœuf croustillant au piment, un burger de saumon pané rapide ou un copieux chili végétarien, le tout pour moins de 600 calories, accompagnements compris. Les sections comprennent : Friteuse à air chaud et mijoteuse Brunch En-cas rapides Les plats préférés de la famille Fakeaway et préparation des repas
