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Découvrez le pouvoir des petits changements grâce à Atomic Habits, le best-seller international qui a transformé des millions de vies. Apprenez comment de minuscules ajustements à votre routine quotidienne peuvent engendrer des résultats remarquables et durables. Explorez des stratégies pratiques et des témoignages inspirants pour adopter de meilleures habitudes et atteindre vos objectifs.- Stratégies éprouvées pour la formation et le changement d'habitudes.
- Des techniques simples comme l'accumulation d'habitudes et la règle des deux minutes.
- Histoires inspirantes de personnes qui ont réussi.
- Des informations exploitables fondées sur une science de pointe.
- Guide pratique pour une transformation personnelle durable.
Description
xInformations sur le produit
LE PHÉNOMÉNAL BEST-SELLER INTERNATIONAL : PLUS DE 10 MILLIONS D'EXEMPLAIRES VENDUS DANS LE MONDE ENTIER Transformez votre vie grâce à de petits changements de comportement, dès maintenant. On croit souvent que pour changer de vie, il faut voir les choses en grand. Mais James Clear, expert mondialement reconnu en matière d'habitudes, a découvert une autre voie. Il sait que le véritable changement résulte de l'effet cumulatif de centaines de petites décisions : faire deux pompes par jour, se lever cinq minutes plus tôt ou passer un court appel téléphonique. Il les appelle des habitudes atomiques. Dans cet ouvrage novateur, Clears révèle comment de minuscules changements peuvent engendrer des transformations profondes. Il dévoile des astuces simples et efficaces (l'art oublié de l'accumulation d'habitudes, le pouvoir insoupçonné de la règle des deux minutes, ou encore le secret pour trouver le juste équilibre), et s'appuie sur les dernières avancées en psychologie et en neurosciences pour expliquer leur importance. Au fil des pages, il partage des histoires inspirantes de champions olympiques, de PDG de renom et de scientifiques éminents qui ont utilisé la science des petites habitudes pour rester productifs, motivés et épanouis. Ces petits changements auront un effet révolutionnaire sur votre carrière, vos relations et votre vie. ________________________________ UN BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES ET DU SUNDAY TIMES « Un livre extrêmement pratique et utile. » Mark Manson, auteur de L'art subtil de s'en foutre « James Clear a consacré des années à perfectionner l'art et à étudier la science des habitudes. Ce livre captivant et pratique est le guide indispensable pour se défaire des mauvaises habitudes et en adopter de bonnes. » Adam Grant, auteur de Originals « Atomic Habits est un guide pratique pour changer ses habitudes. » Livres du mois, Financial Times « Un livre exceptionnel qui changera votre façon d'aborder vos journées et votre vie. » Ryan Holiday, auteur de « L'obstacle est le chemin »
