Description
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Informations sur le produit
Découvrez tout sur votre corps et votre esprit dans ce nouveau livre pour enfants dynamique et riche en informations, signé Joe Wicks, auteur à succès numéro 1 et phénomène mondial du fitness ! De Joe Wicks, figure emblématique du fitness et fervent défenseur du bien-être physique et mental, voici un ouvrage novateur pour inciter les jeunes à bouger et à se sentir bien. Inspirant et motivant, et richement illustré, « Plus en forme, en meilleure santé, plus heureux ! » offre un aperçu accessible des ingrédients essentiels à un corps sain et épanoui : l’exercice physique, une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et un esprit sain. À travers quatre chapitres riches en informations, Joe explique aux lecteurs tout ce qu'ils doivent savoir pour avoir un corps sain : CONNAISSEZ VOTRE CORPS : Pourquoi avons-nous besoin d’un corps sain ? Découvrez ce qui se passe dans notre cœur et nos poumons lorsque nous faisons de l’exercice, et comment notre squelette et nos muscles nous aident à courir, sauter et danser. NOURRISSEZ VOTRE CORPS : Rejoignez Joe pour un tour d'horizon savoureux de tout, des glucides aux minéraux - découvrez comment bien manger, la nutrition et alimenter votre corps pour vous assurer d'avoir toujours beaucoup d'énergie. BOUGEZ VOTRE CORPS : Grâce à des conseils et des exercices pratiques, développez votre souplesse, votre équilibre et votre vitesse, et comprenez pourquoi ces qualités sont si importantes pour notre santé physique et mentale. Saviez-vous que faire de l’exercice tous les jours peut stimuler vos capacités cognitives ? PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS : Un corps sain et un esprit sain sont indissociables ! Joe vous donnera des conseils avisés pour trouver un sport ou une activité physique que vous aimez, bien dormir, réduire votre stress et vos angoisses, et cultiver un état d’esprit plus serein. Écrit dans le style énergique, accessible et motivant de Joe – qui a soutenu tant de familles pendant le confinement –, ce livre est un voyage instructif et ludique à travers votre corps et votre esprit, regorgeant d'idées et d'activités inspirantes, et magnifiquement illustré en noir et blanc par Kate Sutton.
